창원시 마산합포구 월남동2가 한약국 연락처 확인에 참고하기 좋은 곳
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FAQ
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생강의 '진저롤'과 '쇼가올' 성분은 혈액 순환을 촉진하여 체온을 높이고 몸속 염증을 가라앉히는 효과가 탁월합니다. 체온이 1도 올라가면 면역력은 3~5배 강해진다는 말이 있듯이, 평소 몸이 찬 분들이 생강차를 꾸준히 마시면 감기 예방과 소화 기능 개선에 큰 도움을 얻을 수 있습니다.
단백질 음료는 필수 영양소 중 하나를 집중 보충해 줄 뿐, 우리 몸이 필요로 하는 식이섬유, 복합 탄수화물, 다양한 미량 비타민을 모두 제공할 수 없습니다. 장기간 식사 대신 음료만 마시면 씹는 기능이 저하되어 뇌 자극이 줄어들고 소화 기능이 약해지며 영양 불균형으로 인한 탈모나 면역력 저하가 올 수 있습니다. 단백질 음료는 바쁜 일상에서 한 끼 정도 보조 수단으로 활용하고, 나머지 식사는 씹어 먹는 원형 식품 위주로 구성해야 장 건강과 대사 속도를 정상으로 유지할 수 있습니다.
유산균은 위산에 매우 약하기 때문에 위산 분비가 적은 아침 공복에 충분한 물과 함께 섭취하여 최대한 빠르게 장까지 내려보내는 것이 좋습니다. 하지만 이미 코팅 기술이 적용된 제품이라면 식사 도중이나 식후에 복용해도 위산의 영향을 덜 받아 효과를 볼 수 있습니다.