통영시 산양읍 약국 안내가 필요할 때 참고하기 좋은 정리
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FAQ
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오메가3는 지방 성분이기 때문에 담즙산이 분비되는 식사 직후나 식사 중간에 복용해야 유화 작용을 거쳐 흡수율이 극대화되며 공복 섭취 시 나타날 수 있는 비린내 올라옴이나 속 쓰림 증상을 예방할 수 있습니다. 특히 지방 함량이 어느 정도 있는 식사를 한 후에 먹으면 흡수가 더 잘 되므로 하루 중 가장 잘 챙겨 먹는 식사 시간대를 골라 일정한 시간에 복용하는 습관을 들이는 것이 좋습니다.
보리차나 현미차 같은 곡물차는 카페인이 없고 성질이 순해 물 대신 마실 수 있습니다. 하지만 옥수수수염차나 결명자차는 약성이 있고 이뇨 작용이 강해 물처럼 많이 마시면 오히려 체내 수분을 뺏길 수 있습니다. 이뇨 작용이 있는 차는 하루 한두 잔 정도가 적당합니다.
자몽에는 특정 효소(CYP3A4)의 활성을 억제하는 성분이 들어있습니다. 이 효소는 약물을 분해하는 역할을 하는데, 자몽 주스로 인해 효소가 억제되면 혈중 약물 농도가 지나치게 높아져 부작용 위험이 커집니다. 고혈압약, 고지혈증약, 면역억제제 등을 복용 중이라면 자몽 섭취를 피해야 합니다.